Jelasakan cara melakukan gerakan guling depan
![]()
Jawaban:
Guling depan awalan berdiri
- Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Kemudian, arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras.
- Langkah berikutnya, ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.
- Posisi kepala masuk di antara dua tangan. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk menyentuh matras dengan baik.
- Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling.
- Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali berdiri tegak.
Guling depan awalan jongkok
- Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki dalam posisi rapat. Kemudian lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki.
- Berikutnya kedua tangan dalam posisi bengkok. Lalu posisikan dagu menyentuh dada dan pundak di matras.
- Langkah terakhir, mulailah berguling. Posisi tubuh sesudah berguling adalah jongkok.
Penjelasan:
Semangat Belajarnya ^_^
[answer.2.content]
